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Hinweise / Aktionen

Spinning-Workshop

» Anmeldung Spinning I
(Mi., 08.01.20 - 25.03.20; 18:10 - 19:10 Uhr)
» Anmeldung Spinning II
(Mi., 08.01.20 - 25.03.20; 19:15 - 20:15 Uhr)

Einsteiger
Dienstags 16:30-17:30 Uhr

Fortgeschrittene
Dienstags 18:00-19:00 Uhr

BaKos die Osnabrücker Ballschule e.V.

Wir vermitteln Ihren Kindern
Spaß an der Bewegung!

Samstags
10:00-10:45 Uhr 3 -5 jährige Kinder
11:00- 11:45 Uhr 5-7 jährige Kinder

Anmeldung im Verein erforderlich

 




Ansprechpartner

Herren-Sport
Harald Haukap
h.haukap(at)gmx.de

Geschäftsstelle

Kontakt:
Tel.: 0541 189995
E-Mail: Geschäftsstelle

Öffnungszeiten:
Montag + Mittwoch:
16:00 - 19:00 Uhr
Dienstag + Donnerstag:
09:00 - 11:30 Uhr

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Fitness und Gesundheit

Auch im nächsten Jahr (Januar 2020) bietet der SSC Dodesheide e. V. seinen Präventionskurs
„Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“ unter der Leitung von Sandra Bartels an.
Der Kurs findet an 10 Terminen statt, beginnend am 16.01.2020.
Jeweils donnerstags von 18:00 bis 19:00 Uhr im SSC, Reinhold-Tiling-Weg 60.
Sportbekleidung und Hallensportschuhe sind für die Teilnahme erforderlich.

Das Kurskonzept „Haltung und Bewegung“ ist mit dem Zertifikat „Deutscher Standard Prävention“
und Sport Pro Gesundheit“ ausgezeichnet. (Kurs-ID 20171208-971949). Ziel des Kurses ist es,
Freude an Bewegung zu wecken, die Fitness zu steigern und die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern.
Die Teilnehmer lernen ein gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten und stärken ihre Handlungskompetenz
in Bezug auf einen rücken-gerechten Alltag. Darüber hinaus verbessern die Teilnehmer ihre Beweglichkeit,
sowie ihre Koordinations- und Entspannungsfähigkeit.

Es besteht die Möglichkeit einen finanziellen Zuschuss von der Krankenkasse zu erhalten (ca. 80 % bei regelmäßiger Teilnahme).
Bitte sprechen Sie vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse. Die Kursgebühr beträgt 80,00 Euro.
Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Teilnehmer begrenzt. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Fitund Gesund 50+/60+

Montag 50+ 10.30 - 11.30 SSC
Dienstag 50+ 09.00 - 10.00 SSC 2. Etage
Mittwoch 50+ 09.00 - 10.00 SSC
Donnerstag 50+ 17.00 - 18.00 SSC
Freitag 60+ 09.00 - 10.00 SSC

Seniorensport

Dienstag 16.00 - 17.00 u. 17.00 - 18.00 SiD

Herrensport

(ab ca. 40 J. bis ... Gymnastik, Volleyball, Fußball, Faustball)

Montag 20.00 Uhr - 21.30 Uhr SH

 

BBP

Dienstag 18:00 – 19:30 SSC

 

Power Fit

Mittwoch 10.00 - 11.00 SSC

Multi Workout

Donnerstag 19.00 - 20.00 SSC

Step Aerobic

Montag 19.00 - 20.00 SSC

Nia Tanz-Workout

(Anmeldung + Zusatzbeitrag erf.)

Dienstag 18.00 - 19.00 SSC

Yoga

(Anmeldung + Zusatzbeitrag erf.) Workshop

Dienstag 18.00 - 19.00 SSC
Dienstag Einsteiger 16.30 - 17.30 SSC

Spinning

(Anmeldung + Zusatzbeitrag erf.)

Mittwoch Einsteiger 18.15 - 19.15 SSC
Mittwoch Fortgeschrittene 19.30 - 20.30 SSC

Orientalischer Tanz

(für Damen aller Altersgruppen)

Dienstag 19.30 - 21.00 SSC
Donnerstag 10.00 - 11.30 SSC

Bauchkiller

Freitag 16.30 - 17.30 SSC

Pilates - Workshop

(Anmeldung + Zusatzbeitrag erf.)
Dehnen und Kräftigen der Muskulatur

Montag Einsteiger 17.00 - 18.00 SSC
Montag 18.00 - 19.00 SSC
Donnerstag 20.00 - 21.00 SSC

Walking

Montag Anfänger 09.00 - 10.00 SSC
Mittwoch Walking & Nordic Walking 18.30 - 19.30 SSC
Donnerstag Walking 09.00 - 10.00 SSC
Donnerstag Nordic Walking 10.15 - 11.15 SSC

Wassergymnastik

(Zusatzbeitrag)

Dienstag 11.00 - 12.00 Nettebad
Donnerstag 18.00 - 19.00 Rust
Donnerstag 19.00 - 20.00 Rust
Freitag 09.00 - 10.00 SSC
Freitag 10.00 - 11.00 Rust

Wirbelsäulengymnastik

Montag 19.00 - 20.00 SiD
Mittwoch 19.00 - 20.00 ASH

Rehasport und Gymnastik

(mit gültiger Verordnung oder nach Absprache)

Montag Hockergymnastik 15.00 - 15.45 GYM 1
  Osteoporose 16.00 - 16.45 SSC
    18.00 - 18.45 SSC
Dienstag   09.00 - 09.45 SSC
    10.00 - 10.45 SSC
Mittwoch   11.00 - 11.45 SSC
    18.00 - 18.45 SSC
Donnerstag   08.00 - 08.45 SSC
    09.00 - 09.45 SSC

Herzsport

(mit gültiger Verordnung)

Donnerstag 08.00 - 09.00 SiD
  09.00 - 10.00 SiD
  10.00 - 11.00 SiD

SSC: Vereinshaus, Reinhold-Tiling-Weg 60

SiD: Schule in der Dodesheide, In der Dodesheide

ASH: Albert-Schweitzer-Halle, Reinhold-Tiling-Weg

SH: Sebastopol Halle, Schulzenrum Sonnenhügel

Rust: Massage u. Physikalische Therapie Heinrich Rust, Richthofenweg 15

 

© 2019 SSC Dodesheide e.V. | Reinhold-Tiling-Weg 60 | 49088 Osnabrück | Tel. 0541 189995 | info@ssc-dodesheide.de