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Hinweise / Aktionen

» Anmeldung Spinning I
(Mi., 07.07.21 - 15.12.21; 18:00 - 19:00 Uhr)

(Mi., 07.07.21 - 15.12.21; 19:05 - 20:05 Uhr)

Anmeldung hier:

Einsteiger
Dienstags 16:00-17:00 Uhr

Fortgeschrittene
Dienstags 18:00-19:30 Uhr

BaKos die Osnabrücker Ballschule e.V.

Wir vermitteln Ihren Kindern Spaß an der Bewegung!

Montags
Kindergartenkinder  15:30-16:15 Uhr 
Grundschulkinder    16:15-17:00 Uhr

Anmeldung im Verein erforderlich

 

Workshop Nia Classik

vom 02.11.21 - 14.12.2021


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Online -Training

Auf dieser Seite findet ihr Videos zu  Katas, sowie ein paar Trainingspläne, die euch fit halten.

Falls ihr zu den Inhalten hier oder zu sonstigen Karate-Themen Fragen habt, meldet euch gerne bei uns!

Wir aktualisieren diese Seite regelmäßig, also schaut gerne mal wieder vorbei.

Katas:

Gymnastikplan:

Hier könnt ihr euch einen Gymnastikplan als PDF herunterladen. Jeder Plan dauert ca. 1h Stunden und ersetzt somit ein Training.

Ihr könnt die Übungen auch gerne öfters als 1 mal pro Woche machen! Aber macht pro Woche immer mindestens 3 Tage Pause von den Übungen.

Viel Spaß mit den Übungen und bleibt alle Gesund!

Eure Trainer Markus, Dominik und André


Mitgliederbereich - "Online-Coach"

Sobald Ihr Euch mit Eurem persönlichen Zugang angemeldet habt (Karate>Online Training>Login), sind nachstehend zu diesem Text verschiedene Online-Coachings zu erreichen.

Der Zugang ist ausschließlich Mitgliedern unseres Dojos vorbehalten. Alle Rechte an Text-, Audio- und/oder Videodaten liegen bei/m Darsteller/in/n!

Anfertigungen von Kopien, Weiterleitungen von Dateien und/oder Weitergabe des persönlichen Zugangs sind ausdrücklich untersagt.

Wir freuen uns, wenn Ihr dieses neue Form unseres Trainingsangebotes nutzt und es Euch auf Eurem "Weg" unterstützt.

(Zugänge zum internen Bereich "Online-Coach" können schriftlich (p. Mail) unter karate@hoepker.info angefordert werden.)

PS: Nach erfolgtem Training könnt Ihr Euch unter "Karate>Online Training>Login" abmelden oder alterenativ eingelogt bleiben.


Interner Trainings-Bereich

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