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Hinweise / Aktionen

Spinning-Workshop

» Anmeldung Spinning I
(Mi., 08.01.20 - 25.03.20; 18:10 - 19:10 Uhr)
» Anmeldung Spinning II
(Mi., 08.01.20 - 25.03.20; 19:15 - 20:15 Uhr)

Einsteiger
Dienstags 16:00-17:00 Uhr

Fortgeschrittene
Dienstags 18:00-19:30 Uhr

BaKos die Osnabrücker Ballschule e.V.

Wir vermitteln Ihren Kindern Spaß an der Bewegung!

Samstags
10:00-10:45 Uhr 3 -5 jährige Kinder
11:00- 11:45 Uhr 5-7 jährige Kinder

Anmeldung im Verein erforderlich

 




Ansprechpartner

Markus Höpker          Trainer

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Du kannst Selbstverteidigung !

Und zwar bestimmt besser als Du es Dir selbst zutraust. Unabhängig davon, ob Du athletisch und stark oder untrainiert und schwächlich bist - Du kannst Dich verteidigen. Unser Trainingsangebot richtet sich an friedfertige Jugendliche und/oder Erwachsene, welche stets um Deeskalation bemüht sind und wann immer möglich einem körperlichen Konflikt aus dem Wege gehen.

Bei uns beinhaltet das Selbstverteidigungs-Training nicht nur Schlag-, Tritt-, Druck- und Hebeltechniken. Unser Ansatz ist zudem, den Blick der Teilnehmenden für mögliche Gefahrensituationen zu schulen und so etwaige Konflikte bereits in der Entstehung zu entschärfen. Uns liegt es absolut fern, Ängste zu schüren oder unsere Umwelt schlechter zu machen als sie wirklich ist. Wir trainieren Selbstverteidigung mit dem primären Ziel der Selbstbewusstseinsstärkung und freuen uns über jeden Zugewinn von Selbstsicherheit.

Unser Trainingssystem baut NICHT zwangsläufig aufeinander auf, d.h. es kann jederzeit mit dem Einstieg begonnen werden. Zudem sind Wiederholungen von Techniken ohnehin erforderlich, um diese in einem Ernstfall auch tatsächlich zielgerichtet anwenden zu können.

Zur Teilnahme an unserem Training empfehlen wir normale Sportkleidung bzw. wenn vorhanden "Kampfsportbekleidung" (mit weißem Gürtel) sowie Hallenturnschuhe. Es kann aber auch barfuß in normaler Alltagsbekleidung trainiert werden.

 

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