Sie wird erst mit Reha-Kursen dienstags 10:00h -11:00h und freitags 09:00h -10:00h, 10:00h -11:00h Osteoporose starten und sobald es laut Verordnung der
Stadt Osnabrück gestattet ist, montags “FIT mit HIT“ 17:00h - 18:00h und
dienstags 17:00h - 18:00h Faszien-Training anbieten.
Alle Kurse werden bei schönem Wetter draussen stattfinden!!!
Bitte beachtet, dass sich aktuell noch die Zeiten und der Ort aller Kurse spontan ändern können, da wir immer auf die aktuelle Veränderung der Verordnung der Stadt Osnabrück reagieren müssen. Wir werden kurzfristige Änderungen auf unserer Homepage und auf unserer Infowand veröffentlichen.
Nachfolgend möchten wir Euch noch kurz die beiden Trainingsarten etwas erläutern und bitten Euch Eure eigene Matte, Handtuch und etwas zum Trinken mitzubringen.
FIT mit HIT Funktional-Training besteht aus einem 30-minütige Intervalle (HIT= High Intensity Training) mit effektiven Übungen, steigern Reaktion und Schnelligkeit, verbessern Deinen Fettstoffwechsel und Deine Herz-Kreislauf-Fitness. Deine Bauchmuskeln bekommen ein weiteres 15-minütiges Training. Der Sommer kann kommen!
Faszien-Training: Einseitige Bewegungen, Verletzungen und Inaktivität verursachen, dass Faszien (Bindegewebe) durch Knötchen und verklebte Fasern die energiereiche Struktur verlieren. Durch das Faszien-Training werden solche Verklebungen gezielt gelöst. Deine Mobilität und Flexibilität verbessern sich und Du bewegst Dich mit mehr Leichtigkeit.
Wir freuen uns auf Euch und wünschen ganz viel Spaß!
-SSC Dodesheide e.V.-