Dieser Bereich ist ideal um die Ausdauer zu verbessern. Durch die Vielfalt unserer Geräte (Laufband, verschiedene Crosstrainer, verschiedene Fahrräder, Skilanglauf, Rudergerät)  ist für jeden etwas Passendes dabei.

Hier kannst Du Deine gesamte Muskulatur kräftigen und gesund erhalten. Jedes Gerät ist für einen bestimmten Körperbereich zuständig und wird von einem Trainer auf Deine Bedürfnisse angepasst.

Mit Langhanteln, Kurzhanteln, vielen verschiedenen Kleingeräten und unserem Kabelzug hast Du die Möglichkeit, Deine Muskulatur tiefergehend zu trainieren. Anders als beim Gerätetraining werden die Bewegungen nicht geführt. Das beansprucht die Körperbalance und viele kleine, helfende Muskeln, die für die freien Bewegungen zuständig sind.

Durch die schnellen Schwingungen wird vor allem die Tiefenmuskulatur, das Gleichgewicht, sowie die Bauch- und Beinmuskulatur trainiert. Sie kann aber auch zur Muskelentspannung eingesetzt werden. Achtung: Personen mit einer Herzkrankheit und/oder Herzschrittmachern, sowie mit Knie- und Hüftprothesen wird von der Nutzung abgeraten.