Hinweise / Aktionen

Spinning Anmeldung Montag

(Mo. 18:30 - 19:30 Uhr)

(Mi. 18:30 - 19:30 Uhr)

 

Yoga Anmeldung

(Mi. 18:30 - 19:30 Uhr)

Nia Classic Anmeldung

(Di. 19:00 - 20:00)

BaKos die Osnabrücker Ballschule e.V.

Wir vermitteln Ihren Kindern Spaß an der Bewegung!

Montags
Kindergartenkinder  15:30-16:15 Uhr 
Grundschulkinder  16:15-17:00 Uhr

Anmeldung im Verein erforderlich

 


Öffnungszeiten

Montag - Freitag:
08.00 - 12.00 &
16.00 - 20.00 Uhr

Samstag, Sonntag:
10.00 - 13.00 Uhr

Kontakt

Telefon:
0541 185109

E-Mail:
aktivcenter(at)ssc-dodesheide.de

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Impressionen

Cardiobereich

Dieser Bereich ist ideal um die Ausdauer zu verbessern. Durch die Vielfalt unserer Geräte (Laufband, verschiedene Crosstrainer, verschiedene Fahrräder, Skilanglauf, Rudergerät)  ist für jeden etwas Passendes dabei.

Gerätetraining

Hier kannst Du Deine gesamte Muskulatur kräftigen und gesund erhalten. Jedes Gerät ist für einen bestimmten Körperbereich zuständig und wird von einem Trainer auf Deine Bedürfnisse angepasst.

Freihantelbereich

Mit Langhanteln, Kurzhanteln, vielen verschiedenen Kleingeräten und unserem Kabelzug hast Du die Möglichkeit, Deine Muskulatur tiefergehend zu trainieren. Anders als beim Gerätetraining werden die Bewegungen nicht geführt. Das beansprucht die Körperbalance und viele kleine, helfende Muskeln, die für die freien Bewegungen zuständig sind.

Vibrationsplatte

Durch die schnellen Schwingungen wird vor allem die Tiefenmuskulatur, das Gleichgewicht, sowie die Bauch- und Beinmuskulatur trainiert. Sie kann aber auch zur Muskelentspannung eingesetzt werden. Achtung: Personen mit einer Herzkrankheit und/oder Herzschrittmachern, sowie mit Knie- und Hüftprothesen wird von der Nutzung abgeraten.

 

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